Gestion de la concentration

🧰🔧𝐌𝐄𝐒 𝐎𝐔𝐓𝐈𝐋𝐒 𝐀𝐔 𝐐𝐔𝐎𝐓𝐈𝐃𝐈𝐄𝐍🧰🔧 #6

⚠️En tant qu’indépendant, n’ayant pas d’autre patron que moi-même ou de collègues pour me challenger, ou me dire : "c’est urgent", et de rester concentrer sur mon travail, 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐨𝐧𝐜 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 et d’aller surfer sur internet, sans se limiter ou de se laisser distraire par tout et n’importe quoi.

𝐓𝐫𝐞̀𝐬 𝐯𝐢𝐭𝐞, 𝐣’𝐚𝐢 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦’𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫.

👉Le premier a été d’écouter de la musique 🎼🎧. Elle sera différente selon mon humeur et/ou la tâche à accomplir. C'est un vrai booster !

👉Le second outil me sert à me concentrer, il s’agit de la méthode 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐝𝐨𝐫𝐨 (✔️25 minutes de travail concentré, et ✔️5 minutes de pause, il s’agit d’une technique de travail pour mieux 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧).

---Il en existe bien d’autres pour se concentrer, et c’est pourquoi, il est essentiel de bien se connaître pour trouver celui qui nous convient le mieux.---

👉Et vous, entre télétravail ou indépendance, avez-vous des techniques particulières à faire partager ?

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